立秋时节应如何养生？(立秋如何养生? 记住6多就行了)

我平时十分注重按照时节来调整饮食，立秋时节应如何养生？
立秋时节应注意避暑热、忌生冷，饮食上要以清淡为主，“少辛多酸”，尽量不吃辛辣温燥的食物。可吃些猕猴桃、梨、菠萝、苹

我平时十分注重按照时节来调整饮食，立秋时节应如何养生？

立秋时节应注意避暑热、忌生冷，饮食上要以清淡为主，“少辛多酸”，尽量不吃辛辣温燥的食物。可吃些猕猴桃、梨、菠萝、苹果、白萝卜、冬瓜、莲子、百合等以养肺阴，并多喝些淡茶、果汁、菜汤、豆浆、牛奶、粥类等，使身体得到充足的水分和营养。

本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医