多吃鱼能补充哪些营养？(多吃鱼可以补充什么)
我妈经常劝我说要多吃鱼，吃鱼对身体好。多吃鱼能补充哪些营养？
鱼类确实对人有很丰富的营养价值。富含维生素A的鱼类能够缓解特殊时期的视力疲劳。特别是三文鱼、金枪鱼，绝对是
本文最后更新时间： 2023-03-15 18:32:57
我妈经常劝我说要多吃鱼，吃鱼对身体好。多吃鱼能补充哪些营养？
鱼类确实对人有很丰富的营养价值。富含维生素A的鱼类能够缓解特殊时期的视力疲劳。特别是三文鱼、金枪鱼，绝对是健康又美味。鱼油(包括鱼类)富含的ω-3脂肪酸确对于痛经有缓解作用。鱼类含有白蛋白、球蛋白等等都是增强皮肤弹性、为皮肤提供营养的优质蛋白。多吃鱼还是很好的。
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