什么时候吃蜂蜜可以补充体能？
我是体育生，平时训练多，我看同学们有喝蜂蜜的，是不是什么时间喝蜂蜜都可以？
早晨喝补体能。早晨喝蜂蜜，不仅滋阴润燥，还可快速补充体能。蜂蜜最好饭前1-1.5小时或饭后2-3小时服用，
本文最后更新时间： 2023-02-28 01:50:30
我是体育生，平时训练多，我看同学们有喝蜂蜜的，是不是什么时间喝蜂蜜都可以？
早晨喝补体能。早晨喝蜂蜜，不仅滋阴润燥，还可快速补充体能。蜂蜜最好饭前1-1.5小时或饭后2-3小时服用，可以避免刺激肠胃。特别需要注意的是，脾胃虚寒的人不要空腹喝蜂蜜，可把蜂蜜抹在面包或者馒头上吃，能完全保留蜂蜜营养。
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