早餐喝牛奶和蜂蜜哪个更有营养？
早餐一般都会和蜂蜜或者是牛奶，想知道早餐喝牛奶和蜂蜜哪个更有营养？
其实一起喝才是最有营养的，蜂蜜作为单糖，含有较高热能，可直接被人体吸收；而牛奶尽管营养价值较高，但热能低，单
本文最后更新时间： 2023-03-10 17:26:09
早餐一般都会和蜂蜜或者是牛奶，想知道早餐喝牛奶和蜂蜜哪个更有营养？
其实一起喝才是最有营养的，蜂蜜作为单糖，含有较高热能，可直接被人体吸收；而牛奶尽管营养价值较高，但热能低，单饮不足以维持人体正常的生命活动，在早餐奶里加勺蜂蜜，能起到最佳的营养互补。
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