食用沙拉有哪些好处呢?(沙拉的用处)
最近天气太热了，我经常吃沙拉，食用沙拉有哪些好处呢?
多高纤蔬果少肉食，生食至少占全部饮食的三至四成，不论是蔬果精力汤或醋制生菜、西式沙拉，丰富的膳食纤维以及未被加热破坏的
本文最后更新时间： 2023-03-18 10:57:04
最近天气太热了，我经常吃沙拉，食用沙拉有哪些好处呢?
多高纤蔬果少肉食，生食至少占全部饮食的三至四成，不论是蔬果精力汤或醋制生菜、西式沙拉，丰富的膳食纤维以及未被加热破坏的营养素、酵素有助于清热、消暑、通肠消滞、提高细胞排毒、修复和再生力，即使暑气蒸腾依然让你神清气爽、不燥不急。
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