吃素吃什么才补维生素？(吃素要补什么)
我吃素食都是随便吃，但去医院检查缺维生素，吃什么才补维生素？
多吃海产品补充维生素，动物内脏、蛋、奶类等食物含有丰富的维生素，但是素食者往往无法获得。经常食用海藻、紫菜、
本文最后更新时间： 2023-03-05 12:54:59
我吃素食都是随便吃，但去医院检查缺维生素，吃什么才补维生素？
多吃海产品补充维生素，动物内脏、蛋、奶类等食物含有丰富的维生素，但是素食者往往无法获得。经常食用海藻、紫菜、海带等食品，可以增加维生素b12的摄入。同时，最好再服用一些复合维生素。
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