谷和豆同吃蛋白质多吗？(谷物和豆类一起吃)
我喜欢吃素食但对食材搭配不了解，谷和豆同吃蛋白质多吗？
正因为由于植物蛋白质为不完全蛋白，吃素者可能缺乏一种至几种身体必需的氨基酸。你平时将谷类和豆类一起食用时，能很好
本文最后更新时间： 2023-03-18 22:00:44
我喜欢吃素食但对食材搭配不了解，谷和豆同吃蛋白质多吗？
正因为由于植物蛋白质为不完全蛋白，吃素者可能缺乏一种至几种身体必需的氨基酸。你平时将谷类和豆类一起食用时，能很好的提高蛋白质的质量，红豆饭、八宝饭都是不错的选择。
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