那些营养能帮助提高学习能力？
我女儿18今年高考，吃些什么东西能够帮助他提高学习能力呢？
维生素B6、B12、维生素C、铁、钙等是搭建大脑的必需模块。如果缺乏这些营养素，将会造成大脑学习能力下降，因此必须保
本文最后更新时间： 2023-03-09 10:48:31
我女儿18今年高考，吃些什么东西能够帮助他提高学习能力呢？
维生素B6、B12、维生素C、铁、钙等是搭建大脑的必需模块。如果缺乏这些营养素，将会造成大脑学习能力下降，因此必须保证全面均衡膳食。如果难以摄入多样的食物，可以服用复合维生素。记住，服用维生素时一定不要空腹，最好跟食物一起吃，吸收更好，还可避免肠胃不适。
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