南瓜是补血的食物吗？(南瓜是不是补血的东西)

我去产检，医生说我有点贫血，多吃补血的食物。那南瓜是补血的食物吗？
南瓜含有蛋白质、胡萝卜素、维生素、人体必需的8种氨基酸、钙、锌、铁、磷等成份。南瓜中还有钴和锌，钴是构

我去产检，医生说我有点贫血，多吃补血的食物。那南瓜是补血的食物吗？

南瓜含有蛋白质、胡萝卜素、维生素、人体必需的8种氨基酸、钙、锌、铁、磷等成份。南瓜中还有钴和锌，钴是构成血液中红细胞的重要成分之一;锌则直接影响成熟红细胞的功能;铁质则是制造血红蛋白的基本微量元素，这些都是补血的好原料。

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