燕麦片能够帮助促进睡眠吗？(燕麦片可以帮助睡眠吗)
孩子马上要考试了，她特别焦躁，睡不着觉，喝燕麦能有帮助促进睡眠的功效吗？
燕麦片富含促进睡眠的物质，能诱使产生褪黑素，一小碗加入少许糖枫汁的谷类食物就能起到促进睡眠的效果。
本文最后更新时间： 2023-03-05 17:14:52
孩子马上要考试了，她特别焦躁，睡不着觉，喝燕麦能有帮助促进睡眠的功效吗？
燕麦片富含促进睡眠的物质，能诱使产生褪黑素，一小碗加入少许糖枫汁的谷类食物就能起到促进睡眠的效果。每天早晚喝一杯燕麦粥也不错，但如果你大量咀嚼燕麦片，效果会更佳。
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