吃什么蔬菜可以补钾？(吃什么蔬菜可以补钾快)
女儿最近上课总是犯困，想给她买点补钾的蔬菜，吃什么蔬菜可以补钾？
娃娃菜就是很不错的选择，娃娃菜的钾含量比白菜高很多，据测定，每百克娃娃菜中约含有287毫克的钾，而同样重量的白菜
本文最后更新时间： 2023-03-16 20:49:47
女儿最近上课总是犯困，想给她买点补钾的蔬菜，吃什么蔬菜可以补钾？
娃娃菜就是很不错的选择，娃娃菜的钾含量比白菜高很多，据测定，每百克娃娃菜中约含有287毫克的钾，而同样重量的白菜仅含钾130毫克。钾是维持神经肌肉应激性和正常功能的重要元素，经常有倦怠感的人多吃点娃娃菜可有不错的调节作用。常见的“上汤娃娃菜”就是很好的做法，可加些金针菇，用鸡汤来做高汤，对提高免疫力也有好处。
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