多吃水果可以不吃青菜吗？(多吃水果可以不吃蔬菜吗)
孩子肯吃水果就是不肯吃蔬菜，多吃水果可以不吃青菜吗？
不可以的，从膳食的合理结构上看，水果和蔬菜不宜互代。水果果肉细腻，利于消化，可以补充水分、果糖和维生素C，但含无机盐少，含糖
本文最后更新时间： 2023-03-03 10:45:37
孩子肯吃水果就是不肯吃蔬菜，多吃水果可以不吃青菜吗？
不可以的，从膳食的合理结构上看，水果和蔬菜不宜互代。水果果肉细腻，利于消化，可以补充水分、果糖和维生素C，但含无机盐少，含糖多，吃多了饱人;蔬菜粗纤维含量多，利于肠蠕动不易引起便秘，而且无机盐含量高，是含钙、铁等食物的来源。
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