豆腐可以补钙吗？(吃豆腐可以补钙吗?)
我姐怀孕需要补钙，妈说多吃豆腐。豆腐可以补钙吗？
豆腐中的钙来自两方面，一是大豆含钙较丰富，另一方面传统豆腐制作时需要加入卤水或石膏，这两种东西也能提供钙，所以传统豆腐是一
本文最后更新时间： 2023-03-24 06:59:53
我姐怀孕需要补钙，妈说多吃豆腐。豆腐可以补钙吗？
豆腐中的钙来自两方面，一是大豆含钙较丰富，另一方面传统豆腐制作时需要加入卤水或石膏，这两种东西也能提供钙，所以传统豆腐是一种富含钙质的食品。一般来说，吃4两豆腐可以满足一日钙需要量的1/3，比喝半斤牛奶还多。
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