早餐要吃热的还是凉的？(早餐吃热的还是冷的)
早餐不规律，不知道吃什么，早餐吃凉的会对身体有什么影响吗？
早饭要吃热的。清晨，人体内的神经及血管都还处于收缩状态，此时如果吃冰冷的食品，可能使消化系统发生痉挛。中医认为，早
本文最后更新时间： 2023-02-28 01:38:07
早餐不规律，不知道吃什么，早餐吃凉的会对身体有什么影响吗？
早饭要吃热的。清晨，人体内的神经及血管都还处于收缩状态，此时如果吃冰冷的食品，可能使消化系统发生痉挛。中医认为，早餐应该吃热食，保护胃气。建议早餐选择热稀饭、热麦片、热豆浆等，再配上包子、面包等干主食。
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