黑芝麻有补钙的营养功效吗？(黑芝麻补钙好吗?)
我上年纪膝关节不是特别好，吃黑芝麻能够有补钙的营养功效吗？
从科学角度讲，补钙还是以食补为佳。提高食物补钙，人们很容易想到牛奶和鸡蛋，而殊不知黑芝麻的钙含量却远高于前两者，
本文最后更新时间： 2023-03-21 07:35:46
我上年纪膝关节不是特别好，吃黑芝麻能够有补钙的营养功效吗？
从科学角度讲，补钙还是以食补为佳。提高食物补钙，人们很容易想到牛奶和鸡蛋，而殊不知黑芝麻的钙含量却远高于前两者，每百克黑芝麻中含钙接近800毫克，而每百克牛奶中钙含量才200毫克左右，由此可见，黑芝麻才是补钙佳品。
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