早餐如何健康吃蔬菜水果?(早餐怎么吃蔬菜和水果)
早餐在吃蔬菜水果的时候，搭配上哪些食物才会对身体更健康呢？
1、早餐时，蔬果搭配三文治或一片吐司，以增加身体的能量。2、三酸甘油脂偏高的人，尤其不要只以水果当早餐，因为三酸甘
本文最后更新时间： 2023-03-26 12:10:34
早餐在吃蔬菜水果的时候，搭配上哪些食物才会对身体更健康呢？
1、早餐时，蔬果搭配三文治或一片吐司，以增加身体的能量。2、三酸甘油脂偏高的人，尤其不要只以水果当早餐，因为三酸甘油脂跟果糖、碳水化合物、甜食、淀粉等有关，过高时，应减少此类食物的摄取。
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