大枣可以多吃吗？(吃红枣有什么好处和坏处)
我很喜欢吃大枣，经常一次吃很多，对身体有不好的影响吗？
鲜大枣不好消化，因为大枣不但水分含量低，而且膳食纤维含量高，为1.9％，明显高于其他常见水果。膳食纤维在胃和小肠中不
本文最后更新时间： 2023-03-07 10:20:01
我很喜欢吃大枣，经常一次吃很多，对身体有不好的影响吗？
鲜大枣不好消化，因为大枣不但水分含量低，而且膳食纤维含量高，为1.9％，明显高于其他常见水果。膳食纤维在胃和小肠中不能被消化，一次摄入量大时会造成胃肠不适。大枣中的膳食纤维主要集中在皮中，大枣的果肉是脆的，但枣皮是非常薄而硬的，咀嚼时很难彻底捣碎。建议一次不要吃太多。
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