绿叶菜在运动期间吃有什么好处?
最近在健身，朋友让我多吃一点绿叶菜，这些绿叶菜对健身有帮助吗？
绿叶菜对提高运动能力有益，深绿色叶菜中富含硝酸盐，而硝酸盐本身无毒，它在被人体摄入后缓慢地转变为一氧化氮，起到
本文最后更新时间： 2023-04-08 01:50:23
最近在健身，朋友让我多吃一点绿叶菜，这些绿叶菜对健身有帮助吗？
绿叶菜对提高运动能力有益，深绿色叶菜中富含硝酸盐，而硝酸盐本身无毒，它在被人体摄入后缓慢地转变为一氧化氮，起到扩展血管、改善血液循环的作用，能提高运动员的最大耗氧量，提高运动能力。
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