怎样饮食才能预防三高出现？(饮食上怎样预防三高)
日常生活中患上三高的人是很多的，怎样饮食才能够有效的预防三高呢？
想要预防三高是需要注意饮食的。平时不要吃过于油腻的高脂肪、高热量、高糖分的食物如五花肉、蹄髈、烤鸭
本文最后更新时间： 2023-03-09 08:01:46
日常生活中患上三高的人是很多的，怎样饮食才能够有效的预防三高呢？
想要预防三高是需要注意饮食的。平时不要吃过于油腻的高脂肪、高热量、高糖分的食物如五花肉、蹄髈、烤鸭等，而要多吃杂粮、蔬菜、和水果，不要吃过于精致的食物和经过再次加工的食物如白面包、腌制食品等。
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