怎样吃零食才算健康些？(零食怎么吃健康)

我很爱吃零食，虽然知道零食大多数不大健康，但怎样吃零食才算健康些？
吃零食需要清醒。自己需要多少吃多少，不要当成正餐。考虑清楚，自己是真正的饥饿，还是只是用吃东西来打发无聊

我很爱吃零食，虽然知道零食大多数不大健康，但怎样吃零食才算健康些？

吃零食需要清醒。自己需要多少吃多少，不要当成正餐。考虑清楚，自己是真正的饥饿，还是只是用吃东西来打发无聊。另外，需要拒绝葡萄干、熟透的香蕉、以及大部分糖果或含盐量较高的零食，如蛋糕、饼干及薯片。

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