早餐吃面包和牛奶会怎样呢？(早晨吃面包和牛奶)
我姐姐早餐的时候喜欢吃面包和牛奶，但我看到书上说早餐吃面包和牛奶不好，早餐吃面包和牛奶会怎样呢？
用面包和牛奶来作为早餐是不好的。面包不论咸或甜，油脂含量都不少，而且糖分
本文最后更新时间： 2023-03-19 09:08:53
我姐姐早餐的时候喜欢吃面包和牛奶，但我看到书上说早餐吃面包和牛奶不好，早餐吃面包和牛奶会怎样呢？
用面包和牛奶来作为早餐是不好的。面包不论咸或甜，油脂含量都不少，而且糖分太多，又经过精致加工，营养价值不高。含糖量太高的早餐会让血糖很快升上来，又很快降下去，容易导致疲倦、精神不济等症状。
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