豆腐跟什么搭配最有营养？(豆腐和什么最配)
豆腐经常跟青菜一起炖，想了解下豆腐跟什么搭配最有营养？
豆腐跟鱼类一起烹调，还可以加强补钙效果。豆腐的最佳搭配要算泥鳅了，泥鳅是鱼类中含钙最多的一种，虽然豆腐中B族维生素少
本文最后更新时间： 2023-03-01 11:50:46
豆腐经常跟青菜一起炖，想了解下豆腐跟什么搭配最有营养？
豆腐跟鱼类一起烹调，还可以加强补钙效果。豆腐的最佳搭配要算泥鳅了，泥鳅是鱼类中含钙最多的一种，虽然豆腐中B族维生素少，但泥鳅中恰恰富含B族维生素和铁、锌等微量元素，而且含量也高于普通鱼类。
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