富含钙的蔬菜有哪些？(富含钙的蔬菜一览表)

女儿正处于长身体时期，想了解下富含钙的蔬菜有哪些？
要常吃深绿色蔬菜和有色水果。宜常吃的富钙蔬菜主要有：雪里蕻、荠菜、小白菜、香椿、萝卜叶、绿苋菜、豌豆苗、油菜苔、芜

女儿正处于长身体时期，想了解下富含钙的蔬菜有哪些？

要常吃深绿色蔬菜和有色水果。宜常吃的富钙蔬菜主要有：雪里蕻、荠菜、小白菜、香椿、萝卜叶、绿苋菜、豌豆苗、油菜苔、芜荽、扁豆、毛豆等。煮菜加米醋。米醋能和食物中的钙发生化学反应，生成醋酸钙。

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