晚上能吃豆类和洋葱吗？(晚上吃洋葱和豆腐会胖吗)

我晚上是自己做饭的，想吃些豆类或者炒洋葱简单一点的，晚上能吃豆类和洋葱吗？
晚间不宜吃“胀气食物”。有些食物在消化过程中会产生大量气体，导致胀气。如豆类、大白菜、洋葱、

我晚上是自己做饭的，想吃些豆类或者炒洋葱简单一点的，晚上能吃豆类和洋葱吗？

晚间不宜吃“胀气食物”。有些食物在消化过程中会产生大量气体，导致胀气。如豆类、大白菜、洋葱、玉米、香蕉等。过度的腹胀感不仅使肠胃有不适感，也影响睡眠。所以晚间也应该尽量避免进食此类食物。

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