晚上喝粥的好处吃什么？(晚上喝粥的好处和坏处)
夏季，胃口差到吃不下饭，总想吃点清淡的，想了解下晚上喝粥对身体有什么好处？
晚上喝粥有利于睡眠，黑豆粥、百合粥等均不错。需要提醒的是，由于粥中含有大量的水，喝粥饱得快饿得也快
本文最后更新时间： 2023-03-21 15:23:11
夏季，胃口差到吃不下饭，总想吃点清淡的，想了解下晚上喝粥对身体有什么好处？
晚上喝粥有利于睡眠，黑豆粥、百合粥等均不错。需要提醒的是，由于粥中含有大量的水，喝粥饱得快饿得也快。正在长身体的小孩、体力活动量大的人，只喝粥很容易就饿了，建议配点馒头、饼等其他主食。
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