吃红薯可以减肥吗？(减肥方法七天瘦十斤)

我想减肥，朋友说减肥期间可以吃红薯，，吃红薯可以减肥吗？
红薯是一种理想的减肥食品，因其富含纤维素和果胶而具有阻止糖分转化为脂肪的功能。另外，红薯含有丰富的淀粉、维生素、纤

我想减肥，朋友说减肥期间可以吃红薯，，吃红薯可以减肥吗？

红薯是一种理想的减肥食品，因其富含纤维素和果胶而具有阻止糖分转化为脂肪的功能。另外，红薯含有丰富的淀粉、维生素、纤维素等人体必需的营养成分，还含有丰富的镁、磷、钙等矿物元素和亚油酸等。

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