饭前喝汤多少量才算好呢？(饭前喝一碗汤)
家里只要是煮了靓汤就会喝很多，饭前喝汤多少量才算好呢？
饭前喝汤有益健康，并不是说喝得多就好，要因人而异，也要掌握进汤时间，一般中晚餐前以半碗汤为宜，而早餐前可适当多些，因一夜
本文最后更新时间： 2023-03-24 11:10:19
家里只要是煮了靓汤就会喝很多，饭前喝汤多少量才算好呢？
饭前喝汤有益健康，并不是说喝得多就好，要因人而异，也要掌握进汤时间，一般中晚餐前以半碗汤为宜，而早餐前可适当多些，因一夜睡眠后，人体水分损失较多。进汤时间以饭前20分钟左右为好，吃饭时也可缓慢少量进汤。总之，进汤以胃部舒适为度，饭前饭后切忌“狂饮”。
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