吃什么可以减轻抑郁？(吃什么可以减轻抑郁)
近来做什么都提不起劲，心情低落，吃什么可以减轻抑郁？
血液中叶酸的水平高低会影响人们的情绪。心情低落时，可以选择含叶酸多的食物，包括绿叶蔬菜、葵花子、大豆、甜菜和橙子。如
本文最后更新时间： 2023-03-17 16:48:46
近来做什么都提不起劲，心情低落，吃什么可以减轻抑郁？
血液中叶酸的水平高低会影响人们的情绪。心情低落时，可以选择含叶酸多的食物，包括绿叶蔬菜、葵花子、大豆、甜菜和橙子。如果饮食中的青菜较少，可以每天吃一粒复合维生素--一般会含有400毫克左右的叶酸。
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