怎样搭配才能更加平衡膳食呢？
在吃饭的时候到底应该怎么搭配才能够平衡饮食呢？
在饮食的时候最好是将饱和脂肪酸、一价不饱和脂肪酸和多价不饱和脂肪酸按照3：3：4的比例进行摄取，这对身体是最好的。因此不能特
本文最后更新时间： 2023-02-28 23:02:46
在吃饭的时候到底应该怎么搭配才能够平衡饮食呢？
在饮食的时候最好是将饱和脂肪酸、一价不饱和脂肪酸和多价不饱和脂肪酸按照3：3：4的比例进行摄取，这对身体是最好的。因此不能特别偏好某一种油，而要鱼、肉、植物油三者进行平衡搭配。
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