饭前喝汤对身体有营养吗？(饭前喝汤对身体好吗)
我最近吃饭之前就喜欢先喝一些汤，这样对身体有营养的好吃吗？
饭前喝汤有益健康，并不是说喝得多就好，要因人而异，也要掌握进汤时间。一般中晚餐前以半碗汤为宜，而早餐前可适当多些，
本文最后更新时间： 2023-03-03 23:57:33
我最近吃饭之前就喜欢先喝一些汤，这样对身体有营养的好吃吗？
饭前喝汤有益健康，并不是说喝得多就好，要因人而异，也要掌握进汤时间。一般中晚餐前以半碗汤为宜，而早餐前可适当多些，因一夜睡眠后，人体水分损失较多。进汤时间以饭前20分钟左右为好，吃饭时也可缓慢少量进汤。总之，进汤以胃部舒适为度，饭前饭后切忌“狂饮”。
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