早餐吃面包牛奶有什么营养缺陷？
早上的时候，如果只选择单一的吃面包和牛奶有什么营养的缺陷呢？
早餐吃面包牛奶。营养缺陷：血糖上升快，易疲倦面包不论咸或甜，油脂含量都不少，而且糖分太多，又经过精致加工，营养价值
本文最后更新时间： 2023-03-16 03:00:43
早上的时候，如果只选择单一的吃面包和牛奶有什么营养的缺陷呢？
早餐吃面包牛奶。营养缺陷：血糖上升快，易疲倦面包不论咸或甜，油脂含量都不少，而且糖分太多，又经过精致加工，营养价值不高。含糖量太高的早餐会让血糖很快升上来，又很快降下去，容易导致疲倦、精神不济等症状。
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