可以长期将海带当主食吗？(海带可以经常当菜吃吗?)

我准备减肥了，海带热量比较低，我想把海带当主食吃，可以吗？
不能长期的将海带当做主食的，因为这样会摄入过多的碘，也会对身体健康产生影响。而且海带中含有一定量的砷，摄入过多的砷

我准备减肥了，海带热量比较低，我想把海带当主食吃，可以吗？

不能长期的将海带当做主食的，因为这样会摄入过多的碘，也会对身体健康产生影响。而且海带中含有一定量的砷，摄入过多的砷可引起中毒。因此,食用海带前,应先用水漂洗，使砷溶于水。

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