镁摄取量有什么标准？(镁的摄入量是多少合适)
缺镁对身体有害，但是摄入过多也不好，镁摄取量有什么标准码？
中国营养学会建议，成年男性每天约需镁350毫克，成年女性约为300毫克，孕妇以及喂奶期女性约为450毫克，也就是每星期可吃2~
本文最后更新时间： 2023-02-28 20:04:50
缺镁对身体有害，但是摄入过多也不好，镁摄取量有什么标准码？
中国营养学会建议，成年男性每天约需镁350毫克，成年女性约为300毫克，孕妇以及喂奶期女性约为450毫克，也就是每星期可吃2~3次花生，每次5~8粒便能满足对镁的需求量。
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