富含锌元素的食物有哪些？(富含锌元素的食物有哪些呢)
我是一个素食者，因为长期吃素有些缺锌，富含锌元素的食物有哪些？
补锌主要是通过饮食补充，食物中含锌量多的食物有牡蛎、鱼子、动物肝、肾、花生、蛋黄及坚果类，只要平时多吃一点
本文最后更新时间： 2023-03-26 00:32:57
我是一个素食者，因为长期吃素有些缺锌，富含锌元素的食物有哪些？
补锌主要是通过饮食补充，食物中含锌量多的食物有牡蛎、鱼子、动物肝、肾、花生、蛋黄及坚果类，只要平时多吃一点上述食物，人体就不会发生缺锌现象，即使已经缺锌，也会很快补上。
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