粗粮吃多了影响消化吗？(粗粮吃多了会消化不良吗)

都说多吃粗粮好，家里每天都会吃，粗粮吃多了影响消化吗？
会的，粗粮吃得过多，影响消化，因为粗粮里面含有较多的纤维素成分，过多食用粗粮会导致上腹胀，影响食欲，严重的还会导致肠道阻塞

都说多吃粗粮好，家里每天都会吃，粗粮吃多了影响消化吗？

会的，粗粮吃得过多，影响消化，因为粗粮里面含有较多的纤维素成分，过多食用粗粮会导致上腹胀，影响食欲，严重的还会导致肠道阻塞、脱水等症状。所以吃粗粮时要注意多喝水，粗粮中的膳食纤维需要有充足的水分做后盾，才能保障肠道的正常工作。人如果多吃了一倍的膳食纤维，大概就要多补充一倍的水。

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