吃什么可健脑的效果？(吃啥能健脑)
最近感觉脑子不够用，想问吃什么有健脑的效果？
健脑的首选紫菜。紫菜的脂肪中，饱和脂肪酸的软脂酸占绝大多数，约为20％;肉豆葱酸，硬脂酸含量较少，分别占2％;对人体有很
本文最后更新时间： 2023-03-19 08:51:33
最近感觉脑子不够用，想问吃什么有健脑的效果？
健脑的首选紫菜。紫菜的脂肪中，饱和脂肪酸的软脂酸占绝大多数，约为20％;肉豆葱酸，硬脂酸含量较少，分别占2％;对人体有很好保健作用的不饱和脂肪—亚油酸、亚麻酸或十八碳四烯酸含量较多，为10％——30％，且C20以上的高度不饱和脂肪酸也有一定的含量。可以多吃紫菜，不错的选择。
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