无加糖高纤豆浆可以多喝吗？(无糖豆浆升糖指数高吗)
我很喜欢喝无加糖的高纤维豆浆，这种豆浆可以多喝吗？
不能喝太多，一个成年人每天饮用的无糖豆浆最好不要超过1000CC，饮用豆浆之后，每天3餐还是要均衡摄取3份全穀类、2份鱼肉蛋奶类
本文最后更新时间： 2023-03-16 20:37:50
我很喜欢喝无加糖的高纤维豆浆，这种豆浆可以多喝吗？
不能喝太多，一个成年人每天饮用的无糖豆浆最好不要超过1000CC，饮用豆浆之后，每天3餐还是要均衡摄取3份全穀类、2份鱼肉蛋奶类、1份蔬菜、1份水果，才能获取人体所需的足够营养。
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