多吃核桃可以帮助睡眠吗？(多吃核桃有助睡眠吗)
最近睡眠质量不太好，都说可以多吃点核桃，想知道核桃可以帮助睡眠吗？
核桃的功效是真不少，是可以帮助睡眠的。核桃是一种很好的营养滋补食物，已证明可以改善睡眠质量，因此常用来治
本文最后更新时间： 2023-03-09 21:04:31
最近睡眠质量不太好，都说可以多吃点核桃，想知道核桃可以帮助睡眠吗？
核桃的功效是真不少，是可以帮助睡眠的。核桃是一种很好的营养滋补食物，已证明可以改善睡眠质量，因此常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。具体吃法是配以黑芝麻，捣成糊状，睡前服用15克，效果非常明显。
本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医
温馨提示：内容均由网友自行发布提供，仅用于学习交流，如有版权问题，请联系我们。
