水果干健康吗？(水果干对身体有害吗)
我喜欢吃水果干，但感觉加工食品都不太健康，水果干是健康的吗？
水果干是健康的，其实，真正的水果干是水果经过干燥工艺制成的产品，制作过程既不加糖，也不加盐，没有任何香精、色素等参
本文最后更新时间： 2023-03-15 17:09:04
我喜欢吃水果干，但感觉加工食品都不太健康，水果干是健康的吗？
水果干是健康的，其实，真正的水果干是水果经过干燥工艺制成的产品，制作过程既不加糖，也不加盐，没有任何香精、色素等参与。这个干燥过程，会浓缩水果中的糖分、蛋白质、脂肪和多种矿物质，膳食纤维和一些不怕热的抗氧化成分、维生素也会被浓缩。
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