长期吃糙米要额外补充钙吗？(糙米能补钙吗)

我妈妈喜欢吃糙米，一直以来都是吃糙米，体检发现缺钙，医生要求补钙，长期吃糙米要额外补充钙吗？
要的，米等壳类外皮所含有的“非定”能够使钙及铁的吸收恶化。而且，由于含磷过多，当然

我妈妈喜欢吃糙米，一直以来都是吃糙米，体检发现缺钙，医生要求补钙，长期吃糙米要额外补充钙吗？

要的，米等壳类外皮所含有的“非定”能够使钙及铁的吸收恶化。而且，由于含磷过多，当然会使钙的吸收显得格外困难。因此，当你改吃糙米饭的话，必须加倍的摄取钙和铁。

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