美容的营养食物有哪些？(美容的营养素)
我的皮肤最近晒黑了，想调理美容，美容的营养食物有哪些？
可以考虑吃荷兰豆，富含胡萝卜素、维生素C，可使皮肤柔润光滑，能抑制黑色素的形成，有助于美容。荷兰豆和豆苗中含有较为丰富的
本文最后更新时间： 2023-03-26 06:08:17
我的皮肤最近晒黑了，想调理美容，美容的营养食物有哪些？
可以考虑吃荷兰豆，富含胡萝卜素、维生素C，可使皮肤柔润光滑，能抑制黑色素的形成，有助于美容。荷兰豆和豆苗中含有较为丰富的膳食纤维，可以防止便秘，有清肠作用。
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