种子类营养食品有哪些？(种子 营养)

我爸说春季多吃种子类食物补充营养，种子类营养食品有哪些？
春季宜吃些种子类食物，如大米、面粉、玉米、薏米、高粱、燕麦、花生、豆类，还有红薯、山药、土豆、白萝卜、胡萝卜等，

我爸说春季多吃种子类食物补充营养，种子类营养食品有哪些？

春季宜吃些种子类食物，如大米、面粉、玉米、薏米、高粱、燕麦、花生、豆类，还有红薯、山药、土豆、白萝卜、胡萝卜等，因为种子中蕴含着生机，有助于机体的生发。

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