失眠患者睡前吃夜宵会加重失眠吗
我最近常常失眠，睡不着的情况下很想吃点夜宵。请问失眠患者睡前吃夜宵会加重失眠吗？
失眠患者吃夜宵会加重失眠的。失眠患者只适合在就寝前的l～2小时吃点面包及水果之类的食物，
本文最后更新时间： 2023-03-07 17:52:00
我最近常常失眠，睡不着的情况下很想吃点夜宵。请问失眠患者睡前吃夜宵会加重失眠吗？
失眠患者吃夜宵会加重失眠的。失眠患者只适合在就寝前的l～2小时吃点面包及水果之类的食物，这类食物有益入睡，或者一杯温牛奶也不错。应避免甜食或油腻的食物，前者可能使你精神亢奋，后者则可能压抑你的身体。如果你年纪较大，勿在睡前喝过多液体，以免半夜膀胱的压力迫使你醒来。
本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医
温馨提示：内容均由网友自行发布提供，仅用于学习交流，如有版权问题，请联系我们。
