夏季三餐的健康方略是什么？(夏季三餐吃什么好)
三餐搭配得好，才能拥有健康的饮食习惯，夏季三餐的健康方略是什么？
夏季三餐健康方略如下，早餐，鲜榨的橘汁、麦片粥抹一点黄油的烤面包，绿茶。午餐，海鲜或鸡肉，由嫩蔬菜叶和橄榄油做
本文最后更新时间： 2023-03-25 18:27:20
三餐搭配得好，才能拥有健康的饮食习惯，夏季三餐的健康方略是什么？
夏季三餐健康方略如下，早餐，鲜榨的橘汁、麦片粥抹一点黄油的烤面包，绿茶。午餐，海鲜或鸡肉，由嫩蔬菜叶和橄榄油做成的沙拉，米饭。健康原理：海鲜或鸡肉都能提供低脂高蛋白的营养。晚餐，广东式煲汤或日本豆面酱汤、烤鱼、面条或泡饭、水果、绿茶。健康原理：广东式煲汤营养丰富;日本豆面酱汤是用大豆做的，所以又能提供植物性激素。
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