香蕉有帮助睡眠的营养作用吗？
我知道香蕉的营养作用非常的，香蕉是否有帮助睡眠的营养作用呢？
香蕉果皮内包着的东西实际上就是“安眠药片”。香蕉除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有让肌肉松弛效果的镁元
本文最后更新时间： 2023-03-25 16:58:36
我知道香蕉的营养作用非常的，香蕉是否有帮助睡眠的营养作用呢？
香蕉果皮内包着的东西实际上就是“安眠药片”。香蕉除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有让肌肉松弛效果的镁元素。另外香蕉是通便的最佳水果，不过这里指的是熟透的香蕉，生香蕉反而致便秘。
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