食用香蕉可以改善睡眠质量吗？
夜晚总是要很晚入睡，而且浅睡状态居多，食用香蕉可以改善睡眠质量吗？
可以达到改善睡眠的目的。香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”，它除了含有丰富的复合胺和N-乙酰-5-甲氧基色
本文最后更新时间： 2023-03-16 08:23:51
夜晚总是要很晚入睡，而且浅睡状态居多，食用香蕉可以改善睡眠质量吗？
可以达到改善睡眠的目的。香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”，它除了含有丰富的复合胺和N-乙酰-5-甲氧基色胺之外，还富有能使肌肉放松的镁。
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