减肥吃植物油更好吗？(减脂可以吃有植物油的食物吗)

目前在减肥，只要是包含脂肪的食物都不吃，减肥吃植物油更好吗？
是的，植物油人体所积存的脂肪组织，多属于饱和脂肪，如果平常不摄取适量的植物油，便无法促进饱和脂肪充分燃烧。因此，应

目前在减肥，只要是包含脂肪的食物都不吃，减肥吃植物油更好吗？

是的，植物油人体所积存的脂肪组织，多属于饱和脂肪，如果平常不摄取适量的植物油，便无法促进饱和脂肪充分燃烧。因此，应该多吃一些含有丰富植物油的天然食物，如小麦胚芽、花生、芝麻、松子、腰果、南瓜子、葵花子、核桃、大豆卵磷脂等。不过要提醒你，不可以一次性食用过多，如果吃过量了，反而会变得更胖，只要少量摄取就行。

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