牛奶空腹吃会不好吗？(牛奶空腹好不好)
早上起来都是先喝一杯牛奶，牛奶空腹吃会不好吗？
不可以空腹喝牛奶，牛奶中含有大量的优质蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。最好的饮用方式
本文最后更新时间： 2023-03-21 12:04:36
早上起来都是先喝一杯牛奶，牛奶空腹吃会不好吗？
不可以空腹喝牛奶，牛奶中含有大量的优质蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。最好的饮用方式是与含面粉的食品同食，如面包、饼干类。或餐后两小时再喝，或睡前喝均可，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。
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