哪些食物吃了导致血糖上升快呢？
我的血糖有点不稳定，有时候会升高，哪些食物吃了导致血糖上升快呢？
血糖高的要比较注意饮食，白粥、白米饭等都属于上升血糖速度快的食物，吃时一定要配一些膳食纤维多、蛋白质丰富
本文最后更新时间： 2023-03-10 11:47:37
我的血糖有点不稳定，有时候会升高，哪些食物吃了导致血糖上升快呢？
血糖高的要比较注意饮食，白粥、白米饭等都属于上升血糖速度快的食物，吃时一定要配一些膳食纤维多、蛋白质丰富的小菜，比如芹菜拌香干。土豆或芋头等淀粉含量高的蔬菜，尽量别蒸着吃，要切成丝炒着吃，以抑制血糖上升。
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