盛夏祛暑意的荷塘三宝是什么？

盛夏天气异常闷热，据说可吃荷塘三宝解暑，盛夏祛暑意的荷塘三宝是什么？
盛夏祛暑意的荷塘三宝是：新鲜的莲子、莲藕、菱角。莲子养脾胃。夏季人的肠胃比较虚弱，容易腹泻，是补脾益胃

盛夏天气异常闷热，据说可吃荷塘三宝解暑，盛夏祛暑意的荷塘三宝是什么？

盛夏祛暑意的荷塘三宝是：新鲜的莲子、莲藕、菱角。莲子养脾胃。夏季人的肠胃比较虚弱，容易腹泻，是补脾益胃的餐桌帮手。莲藕养血补虚。鲜藕生吃可消瘀凉血、清烦热、止呕渴，熟吃能够养血补虚、开胃健脾。菱角生吃清热。菱角含有丰富的淀粉、蛋白质，味道甘香。生吃时选择外皮鲜红色、有光泽、较嫩的为好，能清热祛暑;颜色发黑的菱角可蒸熟或熬粥食用，既可充当粮食，还补脾胃，老年人常食有益，但要注意食用过多易腹涨。

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